POWER TONER – Sistema de Entrenamiento con Vibración para todo el cuerpo.

Es la nueva actividad que te ofrece el Instituto Mirta de Fussi, especialmente pensado para los que buscan resultados pero tienen poco tiempo. Sólo se necesita disponer de media hora, tres veces por semana, para obtener los múltiples beneficios que ofrece este sistema de entrenamiento.

¿CÓMO ES UNA CLASE DE POWER TONER?

La estimulación vibratoria, conocida como: vibraciones de cuerpo completo (Whole-body vibration; WBV), es la base de esta actividad que se realiza sobre una máquina, que mide alrededor de 1 metro y medio de alto y que es similar a un caminador, pero en lugar de una cinta tiene una plataforma elevada unos 30 cm. del suelo, que vibra.

El principio de funcionamiento es un sistema de microvibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional (30-50 contracciones por segundo). Esto produce resultados intensos de fortalecimiento y tonificación en un corto lapso de tiempo con poco stress en tendones, articulaciones y ligamentos.

En estas clases, que duran sólo 30 minutos, se trabaja todo el cuerpo con ejercicios sencillos que se irán modificando bajo la guía de un profesor capacitado, a medida lo requiera el entrenamiento. Las clases finalizan con un masaje lo que brinda una sensación de relax total.

Se recomienda practicar Power Toner tres veces por semana con un descanso de un día entre sesiones y complementar estas clases con entrenamiento cardiovascular como Pilates Aeróbico o BPA.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?

1 – Aumenta la tonificación localizada, los músculos se marcan logrando firmeza y tonicidad.

2- Ayuda a bajar de peso

3- Reduce la celulitis y actúa como drenaje linfático

4- Mejora la circulación sanguínea y el metabolismo

5- Reafirma y mejora la elasticidad de la piel.

6- Aumenta las endorfinas, brindando una sensación de bienestar y satisfacción general.

7- Previene y combate la osteoporosis

8- Aumenta el equilibrio

9- Mejora la flexibilidad

10- Aumenta los reflejos y la coordinación

Nota: Antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios, consulte a su médico. Recuerde traer certificado médico antes de comenzar una nueva actividad física.